Je lichaam liegt nooit… maar luister jij wel?
Allereerst wil ik zeggen dat Nederland gezegend is met één van de beste zorg ter wereld. Zodra er iets gebeurt staat er binnen no-time hulp op de stoep.
Deze zorg is voornamelijk wel gericht op acute zorg. Dus als er nu snel gehandeld moet worden, kunnen we veel dingen oplossen met medicijnen of operaties.
We zijn heel goed in mensen redden, maar minder goed in mensen echt gezond houden”
Veel van de huidige klachten zijn chronische ziekten. Dit zijn systeemproblemen. Als je deze alleen acuut behandeld, pak je nooit de oorzaak aan. Acute zorg bij chronische klachten is dus symptoombestrijding.
Nederland telt inmiddels ongeveer 11 miljoen mensen met minimaal één chronische ziekte.
Cijfers chronisch zieken van 2011-2022 in miljoenen.
Bron: https://www.vzinfo.nl/chronische-aandoeningen-en-multimorbiditeit/leeftijd-en-geslacht
De leeftijd waarop we gemiddeld voor het eerst een chronische ziekte krijgen daalt. In 2024 was dat bij mannen gemiddeld 46,7 jaar en bij vrouwen 40 jaar.
“Dit is een logisch gevolg van hoe het systeem ingericht is.”
Maar rond de 3% van het zorgbudget gaat naar preventieve zorg. De zorg die ziektes probeert te voorkomen. Terwijl rond de 80% van de kosten op gaat aan chronisch zieken. Zolang we niet bezig gaan met het voorkomen van, zullen de cijfers alleen maar verder oplopen. Dit moet anders!
De oorzaak zit hem in de onderliggende systemen die uit balans zijn. Je zenuwstelsel, je hormonen, je spijsvertering, je bioritme(slaap), je zingeving…
Deze systemen worden beïnvloed door de epigenetica, oftewel je leefstijl en omgeving. Factoren zoals voeding, stress, ademhaling, slaap, beweging en zelfs gedachten hebben invloed.
“We wachten niet tot het systeem uit balans is, maar pas als het lichaam gaat schreeuwen”
We komen vaak pas in actie als het lichaam echt begint te schreeuwen. Maar daarvoor heeft het lichaam meestal al heel vaak gefluisterd. Gemiddeld gezien zijn we goed getraind in het negeren van dat gefluister. De meeste mensen hebben nooit hun eigen kompas leren lezen.
“Het lichaam als kompas”
Het lichaam zal namelijk altijd eerlijk zijn… maar luister je?
Een hoge ademhaling, een verstoord bioritme of spanningen in je lijf kunnen tekenen zijn van een zenuwstelsel waar stress in zit (wat stress überhaupt is, komen we later op terug).
Energiedips na het eten, sterke behoefte aan suikers, een opgeblazen gevoel of moeite met afvallen kunnen tekenen zijn van een metabolisme dat uit balans is.
Dit zijn voorbeelden van “milde” klachten die vaak de voorloper zijn van “grotere” klachten. Zolang je hier geen gehoor aan geeft zal het lichaam harder gaan schreeuwen!
“Gezond zijn is niet de afwezigheid van ziekte, maar een systeem dat in balans is”
Een systeem dat goed met elkaar samenwerkt. Een systeem waarbij de hormoon-assen van de bijnier, schildklier en geslachtsorganen in balans zijn. Een systeem waarbij de spijsvertering optimaal verloopt door de juiste passende voeding. Een systeem dat goed kan herstellen door vijf kwalitatieve slaap cycli (+- 8 uur). Een systeem dat spiermassa heeft en een goede VO2max(uithoudingsvermogen). Een systeem dat emoties durft te uiten. Een systeem dat op een natuurlijke manier barst van goede neurotransmitters doordat je echt doet wat je leuk vindt, je verbonden en vrij voelt.
“Ja maar Luuk, als ik hier allemaal rekening mee moet houden… ik wil ook nog een leven hebben?!”
Eerlijk? Ik snap dat helemaal!
In een wereld waarbij de omgeving steeds verder weg staat van wat wij als mensen qua gezondheid nodig hebben, wordt het steeds harder werken! Steeds meer afleiding, misleiding, gifstoffen, microplastics, andere hormoonverstoorders…
Vervelend genoeg dat dit zo is, maar dit zal voorlopig niet zomaar veranderen.
Ik kan alleen maar zeggen “neem verantwoordelijkheid voor je eigen keuzes!”… “oooh, en denk een beetje aan de lieve mensen om je heen.”
“Het is niet jouw schuld, maar wel jouw verantwoordelijkheid.”
Ik hoop oprecht dat je iets aan deze blog hebt. Dat je weet dat je lichaam niet liegt, dat je weet dat kleine signalen geen toeval zijn, dat gezondheid draait om systemen in balans brengen en dat je leert luisteren naar het gefluister in plaats van gaat wachten tot het schreeuwt.
“Alles begint met bewustwording”
Begin klein en wordt eerst bewust van de kleine signalen: Waar zit je adem op dit moment? Voel je je energiek? Voel je ergens spanning in je lichaam? Hoe voel je je na het eten?
“Voelen doe je door stil te gaan staan”
Dit is precies waar ik mensen bij help.
Vind je het fijn om hier eens samen naar te kijken?
Plan dan vooral hieronder een gratis oriëntatiegesprek in.
LIEFDE ♥️
