Oerdip

Leer kalm te blijven onder stress.

Uit je comfortzone stappen

Je zoekt iets dat je wakker schudt. Iets dat je uit je comfortzone haalt en je laat voelen dat je leeft. Je wilt ervaren hoe je lichaam en geest samenwerken in het omgaan met spanning en stress.

Wanneer uitdaging ontbreekt

Je mist uitdaging, voelt je moe of juist vlak. Je wilt je grenzen verleggen, maar hebt een zetje nodig.

Het ijsbad als spiegel

OERDIP is een ijsbad-workshop in groepsverband. We starten met ademhalingsoefeningen om je lichaam en zenuwstelsel voor te bereiden. Daarna stap je bewust het ijsbad in.

“Het ijsbad is een metafoor voor het leven: in stressvolle situaties leren om kalm te blijven.”

Na afloop delen we een korte, voedzame OERKRACHT lunch – een moment om te landen en samen te verbinden.

Wat je gaat ervaren

  • Hoe je kalm blijft te midden van kou en spanning
  • Dat je sterker en veerkrachtiger bent dan je dacht
  • Een boost aan energie en helderheid in je hoofd

Dit brengt OERDIP je

Je ontdekt hoe je kalm blijft in ongemak. Je vergroot je mentale en fysieke veerkracht. Je ervaart directe energie en helderheid – en neemt dit mee in elke stressvolle situatie buiten het ijs.
ElskeNissen_Oerkracht_20250727_172449
ElskeNissen_Oerkracht_20250727_171143
ElskeNissen_Oerkracht_20250727_171940
ElskeNissen_Oerkracht_20250727_171902
ElskeNissen_Oerkracht_20250727_174256
ElskeNissen_Oerkracht_20250727_173725

Blijf je aan de kant staan, of stap je erin?

Ervaar de kracht van kou, ademhaling en focus. Reserveer je plek voor de volgende OERDIP of boek een workshop met je groep.

IJsbad workshop

€69
Een ervaringsgerichte workshop waarin je kennismaakt met kou en ademhaling. Je leert hoe ademhaling je helpt omgaan met stress en spanning en ervaart wat een ijsbad doet met je lichaam en mindset.
Praktische info

Locatie: Leefstijlboerderij OERKRACHT – Rijkevoort

Start: van 09:30 – 12:30
nieuwe datums volg agenda en socials (op aanvraag mogelijk)

Groep: max. 8 deelnemers (op aanvraag voor groepen mogelijk)

Kosten: €69

Inclusief: ademhalingsoefeningen, ijsbad en gezonde lunch

Meld je aan

Groepen

Op aanvraag
Een krachtige ijsbad-ervaring voor teams, vriendengroepen of organisaties. We combineren ademhaling, kou en uitleg over stress en herstel, afgestemd op de groep en het doel van de dag. Een fysieke én mentale ervaring die verbindt en bijblijft. Beschikbaar op aanvraag, op maat samengesteld.
Praktische info

Locatie: Leefstijlboerderij OERKRACHT – Rijkevoort (of op locatie)

Start: Op aanvraag

Groep: Op aanvraag

Kosten: n.o.t.k.

Meld je aan

Leefstijlboerderij

Oerkracht

Volg ons
Instagram Facebook

Privacyverklaring | Algemene voorwaarden

Navigatie links

Rijkevoort De Walsert
Walsert 6
5449 AD

Plan route
Bezoek website An't Hoag

Privacyverklaring | Algemene voorwaarden