Oerdip

Leer kalm te blijven onder stress.

Uit je comfortzone stappen

Je zoekt iets dat je wakker schudt. Iets dat je uit je comfortzone haalt en je laat voelen dat je leeft. Je wilt ervaren hoe je lichaam en geest samenwerken in het omgaan met spanning en stress.

Wanneer uitdaging ontbreekt

Je mist uitdaging, voelt je moe of juist vlak. Je wilt je grenzen verleggen, maar hebt een zetje nodig.

Het ijsbad als spiegel

OERDIP is een ijsbad-workshop in groepsverband. We starten met ademhalingsoefeningen om je lichaam en zenuwstelsel voor te bereiden. Daarna stap je bewust het ijsbad in.

“Het ijsbad is een metafoor voor het leven: in stressvolle situaties leren om kalm te blijven.”

Na afloop delen we een korte, voedzame OERKRACHT lunch – een moment om te landen en samen te verbinden.

Wat je gaat ervaren

Dit brengt OERDIP je

Je ontdekt hoe je kalm blijft in ongemak. Je vergroot je mentale en fysieke veerkracht. Je ervaart directe energie en helderheid – en neemt dit mee in elke stressvolle situatie buiten het ijs.